Đọc sách mỗi ngày “Khoản đầu tư lãi nhất” của mỗi con người

Một trong những nghiên cứu gần đây đã chứng minh rằng đọc sách mỗi ngày mang rất nhiều lợi ích về cả sức khỏe tinh thân, giúp cải thiện bản thân một cách toàn diện nhất. Dưới đây là những lợi ích khi bạn đọc sách mỗi ngày.

1. Đọc sách mỗi ngày giúp giảm căng thẳng

Dành thời gian cho việc đọc sách mỗi ngày là một trong những biện pháp tốt nhất mà bạn có thể áp dụng cho sức khỏe tinh thần của chính mình. Tiến sĩ David Lewis của Đại học Sussex – một nhà nghiên cứu tiên phong trong lĩnh vực thần kinh học – cho biết rằng đọc sách trong vòng 6 phút đã có thể giảm mức căng thẳng xuống 60%, điều hòa nhịp tim, giảm căng cơ, và thay đổi trạng thái tâm lý của bạn.

Đọc sách mỗi ngày "Khoản đầu tư lãi nhất" của mỗi con người
Đọc sách mỗi ngày “Khoản đầu tư lãi nhất” của mỗi con người

Nếu bạn cảm thấy căng thẳng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, hãy cầm sách lên hoặc có thể đọc sách nói online và đọc để cảm nhận được sự thay đổi tích cực.

2. Đọc sách mỗi ngày giúp bạn trở thành người tốt hơn

Đúng vậy. Đọc sách mỗi ngày giúp bạn trở nên tốt đẹp hơn. Vì sao? Sách cung cấp một kho tàng tri thức, mở ra cho chúng ta một thế giới ý tưởng mới dưới góc nhìn và suy nghĩ của người khác. Một nghiên cứu năm 2014 của Đại học Toronto cho thấy, việc đọc sách có thể ảnh hưởng tích cực đến tính cách của chúng ta bởi cách nó mở rộng quan điểm của chúng ta.

Đọc sách hiệu quả cũng giúp xây dựng sự đồng cảm. Những hiểu biết sâu rộng về các vấn đề và những câu chuyện phức tạp trong sách có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về đồng nghiệp, người thân, đối thủ cạnh tranh của bạn và thế giới xung quanh.

Nếu bạn có thể dễ dàng đặt mình vào vị trí của người khác, bạn sẽ có nhiều khả năng làm tốt hơn và chu đáo hơn trong các quyết định. Tất nhiên, bạn cũng có thể chủ động mở rộng quan điểm của bạn bằng cách đọc nhiều và hiểu sâu hơn những cuốn sách về giao tiếp và sự đồng cảm.

3. Đọc nhiều hơn giúp bạn học nhanh hơn

Đây có lẽ lợi ích quan trọng và rõ ràng nhất, minh chứng cho việc đọc sách mang lại rất nhiều lợi ích cho não bộ. Đọc là cách dễ dàng nhất để cung cấp cho não của bạn kiến ​​thức mới, có thể đưa bạn đến một quan điểm mới, hình thành nên các ý tưởng mới. Tất cả những gì cần làm để thay đổi cuộc sống của bạn đều là những ý tưởng tuyệt vời. Vì vậy, hãy đọc sách mỗi ngày, để tìm tòi ra những tiềm năng mới và xây dựng cơ sở tri thức của mình.

4. Đọc sách giúp kích thích não bộ

Đọc sách mỗi ngày cho phép bạn trải nghiệm thực tế qua cái nhìn và cảm nhận của tác giả. Các nhà nghiên cứu Tây Ban Nha đã phát hiện ra rằng đọc sách về các chất có mùi vị đặc biệt (ví dụ: hoa nhài, quế hoặc tỏi) sẽ giúp thúc đẩy các trung tâm khứu giác của não bộ. Trong khi đó, các nhà nghiên cứu người Pháp cho biết đọc sách về hành động (ví dụ như sách về bóng đá) sẽ giúp bạn cải thiện chức năng vận động.

Đọc sách mỗi ngày "Khoản đầu tư lãi nhất" của mỗi con người
Đọc sách mỗi ngày “Khoản đầu tư lãi nhất” của mỗi con người

Điều này giúp tăng cường và thúc đẩy các tế bào thần kinh, cho phép bạn sáng tạo hơn, suy nghĩ rõ ràng hơn và nghiêm túc hơn, đặt câu hỏi tốt hơn và kết nối tinh thần nhanh hơn. Đổi lại, điều này cũng giúp cho trí não của bạn luôn khỏe mạnh.

5. Đọc sách giúp phòng ngừa bệnh Alzheimer

Hoạt động đọc đơn giản và thiền định có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh Alzheimer, chứng sa sút trí tuệ và các vấn đề sức khỏe tâm thần như trầm cảm. Khi bạn tập trung vào đọc một cuốn sách, điều này giúp não bộ bình tĩnh và tập trung hơn. Cũng giống như hoạt động thể dục thường xuyên giữ cho cơ của bạn săn chắc, thể dục cho tinh thần cũng giúp não bạn “chiến đấu” được lâu hơn.

Một nghiên cứu của Trung tâm Y tế Đại học Rush ở Chicago ủng hộ điều này, họ nói rằng những người thường xuyên đọc sách có thể sẽ có bộ não khỏe mạnh hơn, nhất là sau khi về già.

Những người chăm đọc sách mỗi ngày, đọc nhiều và giỏi kiếm tiền như Bill Gates, Warren Buffetts thì rất nhiều. Kiến thức là nền tảng cơ bản của việc phát triển con người và cả sự nghiệp. Đó cũng chính là lí do mà hầu hết các tỷ phú nổi tiếng nhất thế giới đều khuyên mọi người nên đọc sách càng nhiều càng tốt.

>>> Có thể bạn quan tâm: